top of page
אימוני קבוצות בשיטת OUTDOOR FITNESS
אימוני הקבוצות מתקיימים באוויר הפתוח בפארקים או על חוף הים ומוגבלים לעד שמונה מתאמנים בכל אימון כך שרמת המקצועיות ותשומת הלב עבור כל מתאמן נשארת גבוהה.
אימוני הקבוצה כוללים עבודה על כל שרירי הגוף ובדגש על שרירי יציבה וליבה.
בכל אימון נעשה שימוש במגוון אביזרי כושר כגון  TRX משקולות קטלבלס, גומיות ועוד
האימון מתאים לכל הרמות ואינו דורש ניסיון קודם.
מצויין להעלת הכושר, ירידה במשקל עיצוב וחיטוב הגוף.
 

סוגי אימון 

 

 י

אימון אישי 

אימון אישי יכול להתקיים בחדר כושר, בפארק, בבית הלקוח ואפילו במשרד

אימון אישי תפור באופן יחודי ופרטני עבור כל מתאמן ומתאמנת וכולל בין היתר יעוץ וליווי תזונתי

בכל אימון נעשה שימוש במגוון אביזרי כושר ושיטות אימון שונות בהתאם למטרות המתאמן

האימון מתאים לכל הרמות ואינו דורש ניסיון קודם

מצויין לירידה במשקל, חיטוב ועיצוב הגוף, שיפור הכושר,שיפור מיומנויות ריצה טיפוח יציבה ושיקום פציעות

תוכנית "כלות בקלוריות" 

תוכנית "כלות בקלוריות" הינה תוכנית קצרת טווח וממוקדת מטרה המיועדת לנשים אשר רוצות לרדת במשקל ולהתחטב לקראת החתונה.

התוכנית מציעה סדרה של אימונים אישיים אשר מותאמים באופן יחודי למטרות ורצונות המתאמנת בשילוב אימונים קבוצתיים, יעוץ תזונתי ותוכנית הרזיה.  

מלבד למפגשים האישיים  כל מתאמנת תקבל "תוכנית אימון משלים" הכוללת הנחיות וכלים לביצוע אימונים באופן אצמעי מתוך מטרה לקדם את תהליך ההרזיה ובו בעת לחסוך בעלויות כלכליות גבוהות.

תוכנית האימון המשלים תפורה אישית עבור כל מתאמנת וכוללת בין היתר אימוני ריצה\הליכה ושיעורי כושר המועברים בסרטוני ווידאו. 

מצויין לירידה מהירה במשקל, חיטוב, עיצוב הגוף והצרת היקפים לקראת החתונה.

 

 

 

 

Success! Message received.

  • Google+ Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • Facebook Basic Black
bottom of page